Vi løber tirsdag og torsdag klokken 17.30 og søndag klokken 10.
Tranbjerg Løber er både til nybegyndere og garvede løbere. Programmet er variationstræning og ture af forskellig længde. For det meste løber vi i Tranbjerg, men vi har også et trailhold, der tager ud i skoven til de fleste træninger. Vi tilbyder også styrketræning i Team BS som et supplement til løbetræningen. Hvert forår starter vi løbeskole, hvor alle kan være med.
Et medlemsskab af Tranbjerg Løber for sæson 2024/25 koster 300,- og gælder til og med marts 2025.
I Tranbjerg Løber løber vi sammen 3 gange om ugen:
Tirsdag og torsdag er der også mulighed for at gå en tur – enten i Tranbjerg eller ude i skovene omkring Aarhus.
Vi mødes bag Grønløkkeskolen ved fodboldbanerne.
Vi har forskellige hold, som løber i hver deres tempo og længde. Så der er også et hold til dig. Vi har typisk variationstræning som tempoløb, intervaller og bakketræning tirsdag og torsdag, og så løber vi fra 5-25 kilometer i grupper om søndagen.
Om du er nybegynder eller garvet løber, kan du helt sikkert få ny og varieret træning, hvor du oplever glæderne ved et løbefællesskab.
Der er et stort trail-hold, som løber ude i skovene, hvor de får mudrede sko og prøver kræfter med bakker og ujævnt terræn. Der er endda et gåhold i skoven.
Se også Jesper, der forklarer, hvad trail er.
Duk op til træning og kontakt én af vores trænere, som vil finde det rette hold til dig. Hvis du vil vide mere om klubben, vores stærke sociale sammenhold og vores træninger, kan du tjekke vores Facebook-side. Du er velkommen til at prøve at træne med et par gange, inden du melder dig ind.
Du kan altid komme med i løbeklubben, hvis du kan løbe 3-5 kilometer selv, ellers er der hjælp at hente i vores løbeskole, hvor alle uanset niveau kommer igennem et 12-ugers forløb.
Kontakt os endelig, hvis du vil vide mere om vores træning.
Husk at deltagelse i vores træninger er på eget ansvar.
Bag Tranbjerg Løber står en flok løbeglade Tranbjerg-borgere, som i starten af 2013 kontaktede AIA Tranbjergs Gymnastik-afdeling for at høre, om de ikke syntes, at det var en god idé med en løbeskole/løbeklub. Det syntes de heldigvis.
Den første løbeskole startede den 7. april 2013 med fremmøde af omkring 200 forventningsfulde løbere.
Løbeskolen sluttede med et eksamensløb i juni og blev herefter til en løbeklub. Her løber vi sammen 3 gange om ugen og kan videreudvikle dit løb i samarbejde med trænere og andre løbeglade medlemmer. Vi tilbyder specialtræning og aftener med foredrag og andre spændende tiltag.
Løbetrænerne er alle frivillige, der er blevet uddannet i DGI-regi.
Vi er i alt 9 medlemmer i bestyrelsen. Ønsker du at kontakte os, kan du gøre det via Kontakt os.
Har du lyst til at være hjælpetræner eller på anden måde give en hånd med, er du yderst velkommen.
Og har du lyst til at være med, kan du læse mere under Bliv medlem.
Gennem hele året er der flere aktiviteter i Tranbjerg Løber – udover vores tre ugentlige træninger.
.
I juni holder vi Tranbjerg Løbet, og til september løber vi rundt om Tranbjerg Sø til 6 timers løbet.
Vil du gerne i gang med at løbe, hjælper vi dig rigtig gerne på vores løbeskole, hvor du stille og roligt bliver guidet igennem vores program og løber på et hold tre gange om ugen sammen med ligesindede og vores trænere og tempotigre. Læs mere om vores løbeskole.
Kom og vær med til årets hyggeligste løb og test din løbeform i godt selskab.
Til Tranbjerg Løbet kan du løbe 2,5 km, 5 km, 7,5 km og 10 km på en ottetals-rute – eller gå 5 kilometer. Du løber og går på både grus- og asfalt-stier. Du passerer målområdet for hver runde og bestemmer der, om du vil løbe videre eller ikke. Til Børneløbet kan der løbes 2,5 eller 5 kilometer.
Tidsplan
Tilmelding
Tilmeld dig inden søndag den 26. maj 2023 klokken 23.59 og betal kun 100 kroner for at deltage i Tranbjerg Løbet eller Walken og 50 kroner for børneløbet eller Børne-Walk. For det beløb får du:
Tilmelding er bindende, og der tilbagebetales ikke deltagergebyr.
Du kan eftertilmelde dig i løbsområdet på dagen fra klokken 17.00. Ved eftertilmelding på dagen følger der IKKE en sandwich med. Det koster 125 kroner for en voksen og 75 kroner for et barn.
Følg løbet på Facebook
FAQ
Løbet er både en klassisk ”kort” ultra-løb udfordring: Hvor langt kan du eller dit hold løbe på 6 timer? Men det er også et socialt løb, hvor der er plads til alle, da man kan vælge at deltage som et stafethold.
Et stafethold kan have op til 6 løbere, der skiftes til at løbe, som I har lyst til. Eneste betingelse er at der maksimalt er én løber fra holdet på ruten ad gangen.
Der er elektronisk tidtagning via tags i løbsnummeret med online delresultater. Der måles antal omgange og tid for alle løbere på holdet. Der tælles kun hele runder.
Vi løber rundt om Tranbjerg Sø på en fast grussti. Ruten er flad og uden trafik.
Følg med på vores Facebook-side, hvor vi løbende lægger information op.
Rekorderne for de tidligere løb er 80,3 km (svarer til 73 omgange) for hold. De var 5 løbere på holdet. For solo er rekorden 72,6 km (66 omgange).
Løbeskolen for 2024 er i fuld gang – men du er velkommen til at kontakte os for at høre mere om mulighederne for at løbe med i klubben.
Vi har plads til alle på alle niveauer. Send os en mail.
ALLE kan være med! Du bliver trænet og vejledt af kompetente instruktører, som hjælper dig i gang med din løbetræning.
Vores erfaring er, at den største succes med et løbeskoleforløb fås, når man er et hold. Og der er allerede over 20 tilmeldte til løbeskolen.
Grønløkke Allé 7 ved cykelskurene ud for AIAs tennisbaner.
Træningstøj og et par sko til at løbe/lunte i. Du kan også tage en vanddunk med til bagefter.
Som udgangspunkt anbefaler vi, at du til en start skal kunne gå 30 minutter i rask tempo uden pauser. Herefter løber vi i dit tempo! Hvis du ved i god tid, at du vil med på løbeskolen, anbefaler vi, at du tager med på Tranbjerg Løbers gåhold tirsdag og torsdag klokken 17.30.
Forløbet på de 12 uger koster 400 kroner. Så får du også et års medlemsskab af klubben og et startnummer til Tranbjerg Løbet den 28. maj 2024.
På løbeskolen og i løbeklubben er der plads til alle niveauer, løbestile og aldre, og vi starter stille og roligt op med gå- og løbepas, så vi undgår skader.
Når vi siger, at der er plads til alle – så mener vi det faktisk. Vi har løbere, der er +50 (og lidt mere), der er et +7.30 minutter per kilometer-hold, og du behøver ikke at have det allersidste skrig indenfor løbetøj på.
Vi er blot en flok Tranbjerg-borgere, der alle nyder at komme ud og løbe en tur sammen og er gode til at motivere hinanden til at komme afsted og måske lige give den en tand ekstra.
Vi anbefaler, at du prioriterer at komme til de tre ugentlige træninger og løber selv de gange, du er forhindret i at løbe med dit hold. Ellers kan du få svært ved at følge med udviklingen i programmet.
Når du har gennemført løbeskoleforholdet, vil du være i stand til at løbe i en halv time eller omkring 5 kilometer.
Kan du allerede løbe, er du altid velkommen til at komme og løbe med og tjekke formen af med os.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
